Обикновено след твърде много питиета предишната вечер избираме мазна и солена

Обикновено след прекалено много напитки предходната вечер избираме мазна и солена храна, която да попие алкохола и да ни избави от главоболие, гадене и стомашно разстройство, написа Delish.
Според записаните диетолози и експерти по хранене обаче нездравословната храна с нищо не облекчава дискомфорта и единствено ще ни накара да се усещаме още по-зле. Вместо това би трябвало да се насочим към  здравословни мазнини, въглехидрати и протеини с допустимо минимум лой.

Какво да не ядете, до момента в който сте с махмурлук
Едно скорошно изследване откри, че след тежка вечер студентите желаят солени, мазни и като цяло гадни, изцяло нездравословни за вас храни вместо това, което нормално ядат.
" Мазните и мазни храни, обратно на общоприетото разбиране, могат да влошат махмурлука, вместо да го облекчат ", споделя Лорън Манакер, диетолог диетолог. " Тези храни могат да провокират стомашен дискомфорт и да засилят възприятието на гадене ".
Други храни, които съгласно нея би трябвало да се заобикалят, са храни с високо наличие на захар; кисели или пикантни храни, които могат да раздразнят стомаха; прекалено солени храни, които могат да доведат до по-голяма дехидратация; и, несъмнено, повече алкохол.